16 okt. 2020Utvärdering av stress- och sömnskolorTEMA: SÖMN OCH ÅTERHÄMTNING Det är viktigt med kvalitetssäkrad och evidensbaserad vård. I det så kallade HUSS-projektet (Hälsa,...
9 okt. 2020Se ljus(t) på arbetetTEMA: SÖMN OCH ÅTERHÄMTNING Exponering av ljus dagtid har den viktiga funktionen att reglera vår dygnsrytm och därmed även vår största...
2 okt. 2020SömnskolaTEMA: SÖMN OCH ÅTERHÄMTNING Sömn är ett beteende. Därför kan det förändras. Om man har sömnproblem, kan de oftast avhjälpas av kognitiv...
25 sep. 2020Sov på sakenTEMA: SÖMN OCH ÅTERHÄMTNING Sömnen har visat sig vara väldigt viktig för våra minnen. Under djup- och REM-sömnen uppstår speciella...
18 sep. 2020Allt ljus på sömnenTEMA: SÖMN OCH ÅTERHÄMTNING En god natts sömn börjar på morgonen. Genom att få in naturligt ljus genom ögonen på morgonen, ställer den så...