TEMA: SÖMN OCH ÅTERHÄMTNING Det är viktigt med kvalitetssäkrad och evidensbaserad vård. I det så kallade HUSS-projektet (Hälsa,...

TEMA: SÖMN OCH ÅTERHÄMTNING Exponering av ljus dagtid har den viktiga funktionen att reglera vår dygnsrytm och därmed även vår största...

TEMA: SÖMN OCH ÅTERHÄMTNING Sömn är ett beteende. Därför kan det förändras. Om man har sömnproblem, kan de oftast avhjälpas av kognitiv...

TEMA: SÖMN OCH ÅTERHÄMTNING Sömnen har visat sig vara väldigt viktig för våra minnen. Under djup- och REM-sömnen uppstår speciella...

TEMA: SÖMN OCH ÅTERHÄMTNING En god natts sömn börjar på morgonen. Genom att få in naturligt ljus genom ögonen på morgonen, ställer den så...